Transzendentale Meditation
Transzendentale Meditation nach Maharishi Mahesh Yogi ist eine einfache, natürliche, geistige Technik, die für 20 Minuten bequem sitzend morgens und abends ausgeübt wird. Der bewusste Geist kommt dabei mehr und mehr zur Ruhe und erfährt Transzendentales Bewusstsein, das in der Literatur auch als 4. Bewusstseinszustand bezeichnet wird. Gleichzeitig gelangt auch der Körper auf natürliche Weise zu einem Zustand tiefer Entspannung. Regelmässige Praxis der Transzendentalen Meditation führt nachweislich zu einer Optimierung der Gehirnfunktionen und damit zur Entfaltung des vollen individuellen Potenzials. In der Aktivität zeigt sich dies in grosser geistiger Klarheit, Ausgeglichenheit und einer gesteigerten Flexibilität des Nervensystems, auch unter intensivem Druck.